Taniec coraz częściej pojawia się w programach rehabilitacyjnych jako skuteczne narzędzie wspierające powrót do sprawności po urazach, operacjach czy chorobach przewlekłych. Jego unikalna kombinacja ruchu, muzyki i interakcji społecznych sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem tradycyjnej fizjoterapii.
Rehabilitacja po udarze i zawale
Badania pokazują, że taniec może znacząco przyspieszyć powrót do zdrowia u pacjentów po udarze mózgu. Rytmiczne ruchy poprawiają koordynację, równowagę i siłę mięśniową, które często są osłabione po incydencie neurologicznym. W przypadku osób po zawale, taniec (zwłaszcza w umiarkowanym tempie, jak walc czy foxtrot) pomaga wzmocnić serce i poprawić wydolność oddechową, redukując ryzyko kolejnych incydentów.
Taniec w chorobach neurodegeneracyjnych
U pacjentów z chorobą Parkinsona taniec, szczególnie tango argentyńskie, okazał się skuteczniejszy niż niektóre formy tradycyjnej rehabilitacji. Skomplikowane sekwencje kroków wymagające koncentracji i płynności ruchów pomagają zmniejszyć sztywność mięśni i poprawić chód. Co ważne, taniec daje także poczucie kontroli nad ciałem, co jest kluczowe dla zachowania motywacji u osób z przewlekłymi schorzeniami.
Bezpieczna forma ruchu dla osób z ograniczeniami
Dla pacjentów po operacjach stawów czy z przewlekłym bólem kręgosłupa polecane są spokojne style, takie jak tai chi w formie tanecznej czy joga dance. Łączą one delikatne rozciąganie z kontrolowanymi ruchami, minimalizując ryzyko przeciążeń. Warto podkreślić, że taniec może być modyfikowany niemal dla każdego – nawet osoby na wózkach inwalidzkich mogą uczestniczyć w zajęciach wheelchair dance, które rozwijają górne partie ciała i poprawiają koordynację.
Podsumowanie
Taniec w rehabilitacji to nie tylko ćwiczenia – to także powrót do radości życia. Jego zaletą jest to, że łączy terapię z zabawą, co zwiększa zaangażowanie pacjentów i przyspiesza efekty. Warto rozważyć go jako uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia.
Na podstawie: Lu J, Abd Rahman NA, Wyon M, Shaharudin S. The effects of dance interventions on physical function and quality of life among middle-aged and older adults: A systematic review. PLoS One. 2024 Apr 19;19(4):e0301236. doi: 10.1371/journal.pone.0301236. PMID: 38640093; PMCID: PMC11029638.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0301236
W edycji tekstu wspomagano się narzędziami opartymi na AI z modelami językowymi Copilot oraz DeepSeek.
Autor doniesienia: Prof. dr hab. n. med. Przemysław Guzik, Katedra i Klinika Intensywnej Terapii Kardiologicznej, Uniwersyteckie Centrum Badań Sportowo-Medycznych, Uniwersytet Medyczny w Poznaniu.