Zachęcamy Państwa do obejrzenia najnowszego materiału wideo opublikowanego na naszym kanale YouTube.
Vinyasa Yoga to współczesny, dynamiczny styl jogi. Praktyka vinyasy łaczy w sobie zalety aktywności fizycznej o niskiej lub umiarkowanej intensywności z praktyką uważności. Skupienie na ruchu i oddechu pozwala zredukować stres, a płynność praktyki wzmacnia ciało.
Zapraszamy do wykonania Powitań Słońca. Sekwencja ta pozwala zarówno wzmocnić i rozciągnąć ciało, a ponieważ w vinyasie dostosowujemy pozycję do potrzeb/możliwości ćwiczących przygotowaliśmy trzy warianty tej sekwencji. Wybierz dobry dla siebie wariant i ciesz się z nami jogą! Sekwencję możesz powtarzać… nawet 108 razy.
Powitanie Słońca A / Surya Namaskar A