O jakim ruchu mówimy, że jest zdrowy metabolicznie? To wytrzymałościowy wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności podejmowany (najlepiej) codziennie przez minimum 30 minut. Świetnym przykładem tego rodzaju wysiłku jest jazda na rowerze.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu, dzięki któremu poznacie prozdrowotne walory jazdy na dwóch kółkach.
Życzymy miłego oglądania!
Rowerem po zdrowie: