LISTA WIADOMOŚCI
|
| » Głodówka a autofagia – jak brak jedzenia oczyszcza komórki? |
| » Głodówka a post przerywany – czym się różnią i jak wpływają na organizm? |
| » Wpływ głodówki na organizm człowieka: jak brak jedzenia zmienia metabolizm i gospodarkę hormonalną? |
| » Prebiotyki, probiotyki i fermentowana żywność – jak wspierać mikrobiotę jelitową |
| » Dieta a mikrobiota jelitowa – jak to, co jemy, kształtuje nasze jelita |
| » Znaczenie mikrobioty dla zdrowia człowieka |
| » Jak antybiotyki niszczą mikrobiotę jelitową? |
| » Jak bada się mikrobiotę jelitową i dlaczego to takie ważne? |
| » Jak mikrobiota wpływa na nasze zdrowie? Różnice między zdrowymi a chorymi osobami |
| » Co to jest mikrobiota i jakie organizmy ją tworzą? |
| » Znaczenie rozciągania w rehabilitacji i fizjoterapii |
| » Ogólne informacje o rozciąganiu mięśni szkieletowych |
| » Taniec jako forma rehabilitacji – dlaczego warto włączyć go do terapii? |
| » Jak taniec wpływa na mózg i emocje? |
| » Taniec a zdrowie – naukowe dowody na jego prozdrowotne działanie |
| » Taniec jako eliksir młodości – dlaczego warto tańczyć w każdym wieku? |
| » Jak taniec latynoski wpływa na psychikę i emocje? |
| » Wpływ tańca latynoskiego na zdrowie fizyczne – co mówią badania? |
| » Taniec latynoski – dla kogo jest odpowiedni i czy trudno się go nauczyć? |
| » Taniec jako szkoła współpracy – dlaczego uczy więcej niż sporty drużynowe? |
| » Rodzaje tańca dla dzieci i nastolatków – który wybrać dla rozwoju i zdrowia? |
| » Ile czasu seniorzy powinni poświęcać na ćwiczenia? |
| » Jakie rodzaje treningów są wskazane dla seniorów? |
| » Czy warto ćwiczyć w starszym wieku po 60, 70, 80 i 90 roku życia? |
| » UPF a przedwczesna śmiertelność |
| » UPF a zaburzenia emocjonalne, snu, rytmu dobowego, lęki i depresja |
| » UPF a choroby układu krążenia |
| » UPF a insulinooporność, cukrzyca i zespół metaboliczny |
| » UPF a otyłość |
| » Dowody kliniczne na wpływ UPF na zdrowie |
| » Co to jest wysokoprzetworzona żywność (UPF) i dodatki do żywności i w jakim celu są dodawane? |
| » Naturalne źródła witaminy D |
| » Niebiałkowe substancje odżywcze w grzybach |
| » Grzyby jako alternatywa białkowa – analiza składu aminokwasowego i porównanie z mięsem |
| » Grzyby – wyjątkowe organizmy o cennych właściwościach odżywczych |
| » Jakość białka i jego rola w budowie mięśni |
| » Ile białka potrzebujesz? Zależność od wieku i praktyczne wskazówki |
| » Starzenie a sarkopenia: wyzwania i strategie przeciwdziałania |
| » Mechanizm "pełnych mięśni" - jak optymalizować syntezę białek mięśniowych |
| » Jak mięśnie reagują na białko? Kluczowe mechanizmy i praktyczne wnioski |
| » Starzenie a wyzwania w utrzymaniu masy mięśniowej: jak pokonać opór anaboliczny? |
| » Zrozumienie odpowiedzi mięśni na spożycie białka |
| » Mięśnie – fundament zdrowia i sprawności przez całe życie – wpływ na opóźnienie biologicznego starzenia |
| » Mięśnie – centrum metabolicznej kontroli organizmu |
| » Mięśnie szkieletowe – fundament zdrowia i niezależności w każdym wieku |
| » Korzyści zdrowotne z zastąpienia czerwonego mięsa |
| » Jak bezpiecznie przejść na dietę roślinną? Praktyczne wskazówki dla wegetarian i wegan |
| » Wartość odżywcza mięsa i jego miejsce w zrównoważonej diecie |
| » Diety roślinne – korzyści zdrowotne i wartość odżywcza |
| » Wpływ różnych białek zwierzęcych na poziom lipidów |
| » Wpływ połączenia białka i węglowodanów na wydolność sportowców |
| » Wpływ spożycia białka na metabolizm glukozy, glikogenu i mleczanów |
| » Wpływ spożycia białka na wydolność fizyczną |
| » Suplementacji białka a siła mięśniowa – zaskakujące wyniki badań |
| » Witamina D w profilaktyce nowotworów – mechanizmy ochronne |
| » Witamina D i przewlekły ból – potencjał w terapii bólu neuropatycznego i mięśniowego |
| » Witamina D a choroby autoimmunologiczne – rola w regulacji układu odpornościowego |
| » Znaczenie eitaminy D w ciąży – wpływ na rozwój dziecka |
| » Muvalaplin – przełomowy doustny lek na podwyższone Lp(a) |
| » Doustny semaglutyd 25 mg – nowa nadzieja w leczeniu otyłości |
| » Wpływ spożycia kofeiny na ciążę i rozwój płodu |
| » Kofeina a przewlekła choroba nerek (CKD) |
| » Wpływ spożycia kofeiny na ryzyko niewydolności serca (HF) |
| » Kofeina a zespół metaboliczny (MetS) |
| » Wpływ spożycia kofeiny na ciśnienie krwi i nadciśnienie tętnicze |
| » Uzależnienie od kofeiny – mechanizmy, objawy i postępowanie |
| » Rzadkie powikłania zdrowotne związane z nadmiernym spożyciem kofeiny – rabdomioliza |
| » Wpływ kofeiny na układ pokarmowy |
| » Wpływ kofeiny na sen |
| » Wpływ kofeiny na układ nerwowy |
| » Wpływ płci na wytrzymałość mięśni po spożyciu kofeiny |
| » Wpływ napojów energetycznych na siłę mięśni |
| » Kofeina a siła mięśni |
| » Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe i tch znaczenie |
| » Czy warto słuchać muzyki na siłowni? |
| » Jak walka z bólem wpływa na kondycję fizyczną sportowców? |
| » Czy warto nosić kask w czasie jazdy na rowerze? Analiza przypadków urazów głowy w czasie wypadków z udziałem rowerzystów |
| » Czy siwe włosy w młodym wieku to wskaźnik ryzyka metabolicznego? |
| » Wpływ faz cyklu menstruacyjnego na wydolność fizyczną kobiet |
| » Wpływ roztrenowania na masę lewej komory serca u osób trenujących wytrzymałościowo |
| » Wpływ treningu wytrzymałościowego na strukturę serca u zdrowych dorosłych |
| » Jak ćwiczenia aerobowe mogą wspierać mózg w walce z depresją? |
| » Od zmęczenia po mgłę mózgową - czym jest Long COVID? |
| » Krztusiec - groźna choroba, której można zapobiec |
| » Teplizumab jako pierwszy lek opóźniający rozwój cukrzycy typu 1 |
| » Jak płeć wpływa na adaptację serca do wysiłku fizycznego? |
| » Zrozumienie serca sportowca: różnice płciowe w adaptacji do wysiłku |
| » Serce sportowca: Czy intensywny trening może zaszkodzić? |
| » Cisza to zdrowie: Jak hałas i zanieczyszczenia powietrza wpływają na nasze serca |
| » Zatrute powietrze: Jak zanieczyszczenie powietrza zagraża naszemu zdrowiu i przyczynia się do cukrzycy? |
| » Bezpieczny powrót do sportu po zapaleniu mięśnia sercowego: Kluczowe informacje dla sportowców |
| » Jak temperatura i wilgotność wpływają na zdrowie w dobie COVID-19? |
| » Roślinna Rewolucja: Jak dieta roślinna może uratować Twoje serce |
| » Jaja na talerzu: Nowe spojrzenie na cholesterol i zdrowie serca |
| » Czekolada na zdrowie: Jak ciemna czekolada może chronić serce! |
| » Zdrowy sen a ryzyko zaburzeń rytmu serca |
| » Samodzielne monitorowanie aktywności sportowych - czy wystarczy do utrzymania regularności i wysokiego poziomu aktywności fizycznej? |
| » Codzienna aktywność fizyczna ma znaczenie! Są na to dowody naukowe |
| » Probiotyki: Naturalny sposób na zdrowie układu krążenia? |
| » Słodziki - wpływ na zdrowie |
| » Słodka alternatywa czy ryzykowne rozwiązanie? Erytrytol i zdrowie serca |
| » Dlaczego warto ograniczyć spożycie cukru? - korzyści dla mózgu |
| » Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe i ich znaczenie |
| » Długość życia a rodzaj spożywanego tłuszczu - wyniki ponad 20-letniego badania |
| » Czy kofeina może poprawić efekty treningu siłowego? |
| » Kofeina może wspomóc trening |
| » Szczepionki COVID-19: Bezpieczeństwo i korzyści dla serca? |
| » Paliwo do mety: Potrzeby żywieniowe sportowców ultrawytrzymałościowych |
| » Jak aktywność fizyczna zmienia nasze serce? |
| » Dieta wegetariańska a wydolność sportowa: Nowe badania rzucają światło na związek między odżywianiem a osiągnięciami |
| » Kawa a arytmia serca: Co mówią badania? |
| » Czy kawa powoduje nadciśnienie tętnicze? |
| » Witamina D: Jaką formę suplementować? |
| » Rola diety w niewydolności serca: Nowe spojrzenie na zdrowie serca |
| » Rozwój sztucznej inteligencji w kardiologii |
| » Rewolucja w chirurgii: Jak sztuczna inteligencja zmienia oblicze opieki chirurgicznej? |
| » Nadciśnienie tętnicze u sportowców - leczyć czy nie leczyć? |
| » Czy weekendowe ćwiczenia wystarczą, by chronić serce? Odpowiedź naukowców |
| » Kreatyna - aktualne spojrzenie na bezpieczeństwo i korzyści suplementacji. Co każdy lekarz powinien wiedzieć? |
| » Metabolizm substratów energetycznych podczas wysiłku fizycznego |
| » Praca zmianowa i zaburzony rytm dobowy: niewidoczne zagrożenie dla zdrowia |
| » Czy przerywany post (intermittent fasting) i ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nasze zdrowie? |
| » Nowoczesne metody oceny składu ciała i ich znaczenie dla profilaktyki zdrowotnej |
| » Czynnościowy hipogonadyzm u mężczyzn - co powinniśmy wiedzieć? |
| » Glukagon - Strażnik Równowagi Metabolicznej |
| » Elastyczność metaboliczna - co wiemy? |
| » Ćwiczenia na czczo czy po posiłku - co mówi nauka? |
| » Wczesne objawy cukrzycy typu 2 |
| » Podstawowe informacje o zaćmie |
| » Nieinsulinowe leczenie cukrzycy |
| » Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie korzystać z urządzeń ekranowych |
| » Endometrioza – co to jest? |
| » Dieta w chorobie Hashimoto |
| » Czy deficyt kaloryczny może wydłużyć życie człowieka? |
| » Różnice w przyczynach niewydolności serca u kobiet i mężczyzn |
| » Czy nowoczesne technologie wspomogą szybką diagnostykę niewydolności nerek? |
| » Powszechnie stosowane leki zmniejszające ryzyko pęknięcia tętniaka naczyń mózgowych |
| » Czy nowoodkryta genetyczna przyczyna otyłości wspomoże leczenie? |
| » Joga zwiększa skuteczność terapii niewydolności serca |
| » Jeden objaw niewydolności serca tak często niezauważany przez pacjentów |
| » Zespół policystycznych jajników – nowe badania pokazały skuteczność starożytnego leku |
| » Zdrowotne zalety posiadania psa |
| » Słodziki – czy naprawdę są zdrowsze niż cukier? |
| » Samotność i udar mózgu – czy idą w parze? |
| » Rzucanie palenia – to opłaca się w każdym wieku |
| » Ranny ptaszek czy nocna sowa – czy rytm dobowy ma wpływ na funkcje poznawcze? |
| » Czy marihuana obniża ryzyko cukrzycy? |
| » Endometrioza – czy badanie śliny przyspiesza diagnozę? |
| » Czy roślinne alternatywy mięsa mogą być zdrowsze dla twojego serca? |
| » Mikrobiota jelitowa a choroba Alzheimera – czy jest między nimi związek? |
| » Dieta ketogeniczna a kamica nerkowa – co wiemy? |
| » Rola aktywności fizycznej w profilaktyce wtórnej i leczeniu choroby niedokrwiennej serca |
| » Fotostarzenie - czyli co trzeba wiedzieć o wpływie światła na skórę |
| » Dieta a ryzyko raka jelita grubego |
| » Czy warto suplementować kolagen? |
| » Żywienie ograniczone w czasie - co to jest? |
| » Jedzenie to nie tylko kalorie - o otyłości i relacji z jedzeniem |
| » Kilka słów o witaminie D - niedobory, suplementacja |
| » Czy pora zasypiania i budzenia się może być ważniejsza niż czas trwania snu? |
| » Kurkumina w walce z przewlekłą choroba nerek |
| » Metabolity w organizmie, a rozwój choroby afektywnej dwubiegunowej |
| » Wieczorna aktywność fizyczna przynosi więcej korzyści niż aktywność w innej porze dnia u osób z otyłością i cukrzycą typu 2 |
| » Postępowanie w hipercholesterolemii - co warto wiedzieć? |
| » Probiotyki mogą pomóc złagodzić objawy żołądkowo jelitowe, ale również poprawić Twój nastrój. |
| » Siedzący tryb życia a dieta - czy jest między nimi jakiś związek? |
| » Soja w naszej diecie - czy produkty sojowe są zdrowe? |
| » Sztuczna inteligencja może uprzedzić o napadzie migotania przedsionków. |
» Dr Allard i wsp. z Radboud University Medical Center w Nijmegen w Holandii ocenili wpływ statyn na wskaźniki uszkodzenia mięśni w czasie długotrwałej aktywności fizycznej o umiarkowanym nasileniu.
|
» Dieta zbliżona do ketogenicznej zwiększa stężenie LDL i ryzyko chorób układu krążenia.
|
| » Dr De Bosscher i jego współpracownicy w ramach projektu realizowanego przez konsorcjum Master@Heart opublikowali pracę Lifelong endurance exercise and its relation with coronary atherosclerosis (Długotrwałe (wieloletnie) ćwiczenia wytrzymałościowe i ich związek z miażdżycą tętnic wieńcowych) w European Heart Journal, 2023. |
